De cele mai multe ori ne ignorăm sentimentele, încercăm să ne ocupăm timpul cu tot felul de activități pentru a reuși să trecem peste o zi grea și nu oferim atenție emoțiilor noastre.
Este foarte important să ne luăm un moment de pauză, unde să ne deconectăm de tot ceea ce înseamnă cotidian și să oferim atenție modului în care ne simțim.
La GO-AHEAD încurajăm obiceiurile sănătoase, exprimarea și înțelegerea propriilor emoții. Suntem de părere că a discuta despre emoții, a le înțelege și a fi răbdător cu ele este unul dintre primii pași care contribuie la dezvoltarea pe plan socio-emoțional.
De ce considerăm că este important să oferim atenție emoțiilor noastre?
Pentru că în acest fel:
- Putem gestiona mai bine perioadele stresante
- Ne cunoaștem și ne recunoaștem
- Ne identificăm resursele de care nu știam că dispunem
- Ne dezvoltăm atitudini pozitive față de circumstanțele dificile ale vieții
Prin obiceiul de a completa zi de zi o pagină din jurnalul de dezvoltare personală, timp de 30 de zile, ajungi să îți identifici atât punctele forte, cât și pe cele slabe, nevoile, pasiunile.
